难度：★★★★

　　亮点：品尝长寿乡美食，吸氧清肺之旅

　　开心玩法：巴马瑶族自治县位于广西壮族自治区西北部，是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡”。这里的气候冬暖夏凉，任何时候都可以呼吸到清新的空气，品尝到绿色长寿食品。这里可以游览的地方有盘阳河、百魔洞、祈寿宫水上溶洞，还有美如西湖的赐福湖风光、龙洪田园风光等。到巴马，还可品尝到这里独特的“长寿美食”。

　　巴马物产资源非常丰富，长寿之乡神秘而特殊的水土繁育了众多珍贵土特产，其中巴马香猪、火麻、红粳米、珍珠黄玉米、茶籽油、板栗、黑麻山羊、蛤蚧、油鱼、芭蕉芋粉丝等便是典型代表。由于它们均生长于独特、封闭、无污染的自然环境中。当地的百岁老人吃的都是玉米粥、火麻汤、苦麦菜、红薯叶、南瓜苗、毛豆，这些粗粮可以每天都品尝到。而巴马“香猪”、盘阳河“水下人参”油鱼，还有被誉为“长寿菜”的“合渣菜”则是独特的巴马美食。由于巴马境内山多地少，人们出门多爬山，即使年过90的老人在山路上依然健步如飞，爬起山来比年轻人都要快。因此，到巴马旅游可能要跋山涉水，对体力有一定的要求。